Webdesign by

De Cluft

Welzijn en Gezond

Emmen

   Sociaal Cultureel Welzijn

Mens en Samenleving

Mens en Samenleving

Mens Een rijk leven Het Kosmisch Plan Holisme Diabetes recepten 12 tips wanderen  Foodwatch Posiviteit Nieuws Missie

In een dankbaar hart zal het altijd zomer zijn


Bespaar jezelf de moeite, stop met schillen

Gewapend met een dunschiller ontdoen we aardappels, wortels en bieten bijna instinctief van hun velletje. De vraag waarom we wortel- en knolgewassen schillen, kent uiteenlopende antwoorden. Maar meestal gebeurt het uit gewoonte. Een ding is zeker: we doen het iedere keer weer met frisse tegenzin. Zonde, want schillen is vaak overbodig. Sterker nog: het is voor onszelf en de planeet beter om er direct mee te stoppen.

Sta jij elke avond te zwoegen in de keuken? Bespaar jezelf de moeite en mik aardappels, wortels, pastinaken en rode bieten met schil en al de pan in. Om te beginnen krijg je er veel tijd voor terug, het eten is eerder klaar en je kunt eerder aan tafel. Grote kans dat koken een stuk aangenamer wordt zonder de ‘verplichte’ voorbereiding. Naast dat het je tijd scheelt – en je er misschien zelfs wel gelukkiger van wordt – zijn er nog twee belangrijke redenen om niet meer te schillen.

Darmen

In de schil van groente zitten veel vezels. Deze vezels hebben we hard nodig voor een goede spijsvertering. Als jager-verzamelaar zat het nog wel goed met onze vezel inname, maar tegenwoordig eten veel mensen te weinig vezels. Stop met schillen en de vezel inname wordt vanzelf opgekrikt. Het enige wat je nog wel moet doen is het wassen van de groente om zand, aarde en bacteriën te verwijderen.

Maar hoe zit het dan met pesticiden? Het klopt dat het schillen een groot deel van de pesticiden verwijdert, maar lang niet alles. Onbespoten gewas heeft daarom altijd de voorkeur. Als dat niet beschikbaar is, blijkt baking soda een effectief middel te zijn om de groente mee te wassen.

Afval

Ondertussen staan de minimalisten onder ons te springen: niet meer hoeven schillen, betekent het niet hoeven hebben van een dunschiller. Om er nog een schepje bovenop te doen: niet meer schillen draagt bij aan een zero waste-bestaan. (lees hier de zero waste ontdekkingsreis van redacteur Jan-Matthijs). Als je voortaan de schil van je aardappel en wortel gewoon opeet, scheelt dit aanzienlijk in afval.

Bron: The Washington Post

Op deze manier was je
de meeste pesticiden van je appel

Wanneer je het liefst je appel met schil en al opeet, is het handig om deze eerst even te wassen. Vooral wanneer je appel niet biologisch is, is het raadzaam om alle bestrijdingsmiddelen van de schil af te spoelen. Maar zijn de pesticiden dan wel echt van je appel af? Onderzoekers hebben het perfecte middel gevonden waar jouw appel zoveel mogelijk residu-vrij van wordt.

Wanneer je liever geen bestrijdingsmiddelen tot je neemt en niet altijd biologisch eet, spoel je een appel waarschijnlijk altijd wel even af onder de kraan. Sommige pesticiden kunnen echter niet gemakkelijk verwijderd worden omdat ze door vruchten en groenten geabsorbeerd worden.

Lili He en zijn onderzoeksteam waren benieuwd welke wasmethode bestrijdingsmiddelen het meest effectief vermindert. Zij rapporteerden in het ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry dat appels aan de oppervlakte het beste gereinigd kunnen worden met een algemeen gebruikt huishoudelijk artikel.

Effectieve wasmethode bij verminderen van pesticiden

De onderzoekers pasten twee algemeen gebruikte pesticiden toe: fungicide thiabendazool en het insecticide phosmet. Uit eerder onderzoek is gebleken dat fungicide thiabendazool appelschillen kan doordringen. Na het aanbrengen van de bestrijdingsmiddelen werden de appels met drie verschillende vloeistoffen gewassen: met leidingwater, met een oplossing van één procent baksoda/water en met een door de Amerikaanse EPA goedgekeurde commerciële bleekoplossing die vaak bij productie wordt gebruikt. Uit het onderzoek bleek dat de oplossing met baksoda het effectiefst is bij het verminderen van pesticiden.

Na een duur van twaalf tot vijftien minuten werd 80 procent van de thiabendazool verwijderd en 96 procent van de phosmet. Het verschil in percentage is te verklaren door de grotere absorptie van thiabendazool door de appel. Zo dringt thiabendazool tot 80 micrometer diep de appel in en bij phosmet slechts tot twintig micrometer. Wanneer een appel gedurende twee minuten wordt gewassen is dit volgens de onderzoekers met kraanwater of de bleekoplossing veel minder effectief.

Bron: Phys.org